Hoe ga jij om met woede?
Kan je je verbinden met woede? 
Op welke manier komt dit tot uiting? 

Woede is een emotie die we vaak onderdrukken omdat we niet geleerd hebben om dit aan de buitenwereld te laten zien. Hoe vaak zeggen we tegen elkaar: “Je moet toch niet boos zijn.” en “Laat het los.” of  “Het is het niet waard om je daarin op te jagen.”

Woede is een emotie die sterk doorvoeld kan worden in het lichaam en vraagt om naar buiten te komen. Als je dit onderdrukt kan je angst ervaren bij het zien van woede bij mensen. Misschien koppel je woede aan onveiligheid, wil je niemand kwetsen of heb je zelf negatieve ervaringen hiermee gehad. 
Stel jezelf dan eens de vraag wat maakt dat je bang bent van woede? Welke overtuiging of ervaring koppel je hier aan? 

Zoek voor jezelf een veilige plek waar je je met woede kan verbinden. Waar heeft je lichaam nood aan? Stampen? Schreeuwen? Boksen? 

Door dit toe te laten leer je je grenzen aanvoelen, want hier heeft woede een belangrijke functie in. Als je het moeilijk vindt om woede te uiten kan je het ook moeilijk vinden om je grenzen aan te geven. Deze emotie laat ons zien wanneer er een grens overschreden wordt in ons lichaam. Het is dus de uitdaging om de verbinding aan te gaan en dit vorm te geven op je eigen manier. Zo leer je je grenzen integreren in je lichaam en naar de buitenwereld over te brengen. 

! Agressie is geen gezonde manier om woede te uiten. Het gaat in deze tekst over een veilige manier creëren voor jezelf.